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朝食  夕飯   [雑談 クッキング]


 2019 [晴れ][曇り][雨]7月11日(木曜)



 皆様 おはようございます

 昨日の晴天は非常に嬉しかったですねーーー

 お仕事の主婦の皆さんもお休みしたかったのでは。

   家中開けて風も通しました[るんるん][るんるん]

  今日は出かけるけど午後まで雨は持つといいなあ

 

 [かわいい] 朝ごはん

     主人はたまにパン食の時もあります

  冷凍してたパンを半分にして厚みも半分に

   冷凍のままだとうまく切れますね

    マヨを少し塗ってフリルレタスと肉 玉葱

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 厚切り一枚のパンでもボリューム出ました

  

 お弁当には卵焼きとウインナー 生野菜 漬物 

   焼き魚(冷凍してあるのをそのまま入れる)

 

         夕  飯

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夕飯終わってしばらくすると体重計乗ってて

 その時の計測で明朝の体重がわかる様子

  若い時なら基礎代謝も多いので減るけど

    高齢になって来ると減らなくなりますね

      今朝は昨日と同じでした  

  

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