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食パン    夕飯  朝ごはん   [クッキング&パン]


 2019[曇り][雨] 6月29日(土曜)


  皆様 おはようございます

   6月も明日で終わりますね もう半年過ぎたわあ

   今朝は目が開いた時には小雨

  その後 雲も切れてるので大丈夫かも~って

  ウオーキングへ 降らないで良かった!


  [かわいい]昨日 食パン焼きました

  粉は”はるゆたか” 一本に300g使います

  2本いっぺんに焼き冷凍しておきます

   200℃で35分程 パリッと焼き上がりましたーーー

  IMG_2905.JPG

  少し冷めて 端っこの方をカット

  お腹が空いてるのでトーストして食べました

    クリームチーズとマーマレード

 IMG_2907.JPG

  友達にLINEしたら

     ”こっちも食べてるよ~~~”って[わーい(嬉しい顔)]


 その後 しっかり冷めてからパンスライサーでカット

 IMG_2908.JPG

  冷凍保存しました 当分焼かなくていいな


 午後はジムへ

 足の測定って言うのが300円であり

 主人と計測して貰いました

 主人はバッチリOK 骨盤も正常

 ミーミーさんはと言うと、、、、

 少し骨盤が左にねじれ気味って結果

 重心も右足に多くかかってると^^

 足のサイズも左右で長さも幅も微妙に違ってますね

 これは誰でもだそうです

 自分に合ったスニーカーのサイズがわかります

 紐の結び方にもコツがあって

 それを実行するとよりウオーキング効果も出るそうな・・

 文章で説明は難しいけど、、

そうかあ 靴の紐など気にもしてなかった

    今朝のウオーキングで試してみたら

       なるほど 靴と足が一体感でした[るんるん][るんるん]

 
         夕 飯

  IMG_2910.JPG

   うどんが少し入ってて汁もかけました

   野菜 鶏肉 南瓜  エビ ワカメ  

  少し物足りなくトースト半分 ハチミツ付けて食べて

  しばらくしてコーヒーとチョコをひとかけ

     今朝は300g減[わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)]

  ジムでたまに会う人からも

  ”お腹が引っ込んだねーー”って言われ嬉しい様子

  

  今朝はお弁当も要らないし

          時間もあるのでゆっくり支度

  IMG_2911.JPG

   納豆ごはん 味噌汁でした

 

  夏のセールも各店始まりましたねーー

  皆様 良い週末を[手(パー)]

 

 

 

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コメント 3

ma2ma2

焼き立てのパンは香ばしくて美味しいですよね!
朝食が楽しみですね(^^)
by ma2ma2 (2019-06-29 09:39) 

ミーミー

ma2ma2さん ナイス訪問ありがとう

 やはり食パンが一番自分では好きかも~~
 飽きないですね 
by ミーミー (2019-06-29 16:26) 

ミーミー

みなさん ナイス訪問ありがとう 感謝です
 
by ミーミー (2019-07-01 06:50) 

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